アレルギー対応パンレシピ3選🍞【小麦・卵・乳不使用 7大アレルゲンフリー】

＊送料無料！＊【卵乳小麦アレルギー対応】【グルテンフリー】すこやかおやつアソート米粉使用のおやつ詰め合わせ(個包装)7大アレルゲン不使用　お菓子　スイーツ　セット　ギフト　おすすめ　お得 価格：2,700円（税込、送料無料) (2024/9/11時点) 楽天で購入

７大アレルゲンフリーで、イースト不使用でお手軽簡単なパンレシピ✨
アレルギーが無い人でも大満足なお料理です‼
是非お家で楽しく作ってみて下さい(*´ω｀*)
詳しい内容は各レシピのURLからご確認下さい

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大満足！カップde肉まん風米粉蒸しパン☕

Ʊ 材料　3個分 Ʊ
米粉（米の粉（共立食品）・・・100ｇ
アルミフリーベーキングパウダー・・・5ｇ
きび砂糖・・・10ｇ
無糖炭酸水・・・130～150cc
米油・・・大さじ１
※中の餡部分
豚ひき肉・・・100ｇ
すりおろし生姜・・・少々
えんどうまめしょうゆ（キッコーマン）・・・大さじ2
本みりん・・・大さじ2
片栗粉・・・小さじ1
水・・・大さじ2

Ʊ 作り方 Ʊ
１．餡を作る。フライパンに油をひき、豚ひき肉とすりおろし生姜をよく炒める。えんどうまめしょうゆと本みりんを加えさらに炒め、片栗粉を水で溶かしたものを回し入れる。とろみがついたら火を止める。
２．ボウルに米粉・ベーキングパウダー・きび砂糖を入れよく混ぜておく。
３．別のボウルに無糖炭酸水・米油を入れよく混ぜ、２を何回かに分けながら入れてよく混ぜる。
４．カップケーキ用カップの半分まで生地を入れ、具をスプーンで真ん中に入れる。
５．上から生地を入れて具を隠す。
６．蒸し器で15分蒸したら完成。

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フライパンで簡単に作れる♪米粉ナン🍛

Ʊ 材料 手のひらサイズ1枚分 Ʊ
・米粉（共立食品　米の粉）　50g
・おから　40g
・片栗粉　10g
・米油　15g
・きび砂糖　10g
・アルミフリーベーキングパウダー　2g
・天然塩　ひとつまみ
・水　60㏄

Ʊ 作り方 Ʊ
1. ボウルに米粉・片栗粉・おから・きび砂糖・ベーキングパウダー・塩を入れてよく混ぜる。
2. 1に米油・豆乳も入れてよく混ぜ、生地をひとまとめにする。
3. フライパンサイズに切ったクッキングシートの上に2の生地をのせ、ナンの形に伸ばしていく。
4. フライパンにクッキングシートに乗せたままの生地をのせ、蓋をして弱火で5分ほど焼く。
5. 一度蓋をあけ、片面に焦げ目がついていたら裏返し、さらに5分焼く。両面こんがり焼けたら完成！
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もちもちじゃがいもパン🥔

Ʊ 材料ひと口サイズ10個分 Ʊ
・じゃがいも　　1個
・天然塩　　小さじ1/3
・米粉(米の粉（共立食品）)　　40g
・オリーブオイル（米油・菜種油でも可）　小さじ２
・すり下ろした人参　10g

Ʊ 作り方 Ʊ
1. じゃがいもを皮をむかずに串が通るまで蒸す（レンジで串が通るまでチンでもOK）
2. 蒸したジャガイモの皮をむいて、マッシャーなどでよくつぶす。
3. ②に、天然塩・オリーブオイル・米粉を入れてよく混ぜる。
4. ③にすりおろした人参を入れて混ぜる。
5. 一口大に丸めて、クッキングシートの上に並べる。
6. トースターで15～20分ほど焼けば完成♪

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